为什么说夏天是减肥的最佳季节？因为瘦的快！

肥胖是一种疾病，也是众多重大疾病包括恶性肿瘤、心脑血管疾病、高血压、糖尿病、慢阻肺、慢性肾脏病以及失眠抑郁焦虑等心理疾病的致病相关因素。肥胖也是健康健美的一大顽敌。专家告诉你，夏季是减肥的最佳季节，亲们减起来吧！

1. 盛夏季节天气闷热，消耗热量少，人的饥饿感差，可以少吃饭，减少热量摄入，为减肥提供了很好的前提。

2. 夏季食物充足，是吃减肥食物的最好季节，这个季节时令蔬菜瓜果品种繁多，新鲜便宜，还容易找到非大棚种植的蔬菜瓜果，具有生机正能量。

3. 夏季运动爱出汗，且昼长夜短，光照时间长，运动时间长，可以帮助减肥。

4. 夏季穿衣少，胖了不雅观，人们减肥的动力比其他季节更大。