自制菠菜北豆腐

自制菠菜北豆腐

热量：138.82千卡（100克可食部分）

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自制菠菜北豆腐的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 138.82千卡

    热量

  • 12.49克

    蛋白质

  • 5.41克

    脂肪

  • 12.85克

    碳水化合物

  • 5.71克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)138.82
碳水化合物(克)12.85
脂肪(克)5.41
蛋白质(克)12.49
纤维素(克)5.71
维生素A(微克)174.02
维生素C(毫克)10.63
维生素E(毫克)6.85
胡萝卜素(微克)1042.77
维生素B1(毫克)0.15
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.90
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)85.35
钙(毫克)85.35
铁(毫克)3.69
锌(毫克)1.39
铜(毫克)0.48
锰(毫克)0.97
钾(毫克)602.42
磷(毫克)170.03
钠(毫克)29.02
硒(微克)2.37

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