竹笋排骨汤

竹笋排骨汤

热量:55.27千卡(100克可食部分)

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竹笋排骨汤的营养成分

每100克可食部分
  • 55.27千卡

    热量
  • 3.28

    蛋白质
  • 4.52

    脂肪
  • 0.59

    碳水化合物
  • 0.20

    纤维素

竹笋排骨汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)55.27
碳水化合物(克)0.59
脂肪(克)4.52
蛋白质(克)3.28
纤维素(克)0.20
维生素A(微克)1.34
维生素C(毫克)0.55
维生素E(毫克)0.09
胡萝卜素(微克)0.60
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.80
胆固醇(毫克)21.31
(毫克)2.75
(毫克)3.57
(毫克)0.31
(毫克)0.47
(毫克)0.01
(毫克)0.13
(毫克)83.46
(毫克)24.93
(毫克)65.93
(微克)1.51

竹笋排骨汤介绍

1.将竹笋洗净切片,备用;排骨洗净后干水份,备用。

2.起一锅水,待水煮沸后,将作法1放入沸水中汆烫一下,捞起备用。

3.起一锅,将水倒入锅中一起拌煮,再将作法1及作法2放入锅中,一起煮。

4.待作法3煮滚后,马上将火转至小火,并盖上锅盖后,焖煮30分钟,即可打开锅盖加入姜片与调味料一起拌煮调味,即完成。

小提示:

1.煮汤时加姜片是会让汤头比较清爽、不油腻。

2.如果笋子不是笋片的话,焖煮的时间上就要控制在约40~60分钟之间。

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