蒸香菇肉沫

蒸香菇肉沫

热量：333.58千卡（100克可食部分）

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蒸香菇肉沫的营养成分

每100克可食部分

  • 333.58千卡

    热量

  • 6.37克

    蛋白质

  • 33.27克

    脂肪

  • 2.85克

    碳水化合物

  • 1.34克

    纤维素

蒸香菇肉沫营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)333.58
碳水化合物(克)2.85
脂肪(克)33.27
蛋白质(克)6.37
纤维素(克)1.34
维生素A(微克)7.57
维生素C(毫克)0.66
维生素E(毫克)0.08
胡萝卜素(微克)11.82
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)2.14
胆固醇(毫克)61.14
镁(毫克)15.58
钙(毫克)7.12
铁(毫克)0.92
锌(毫克)1.18
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.19
钾(毫克)144.78
磷(毫克)75.66
钠(毫克)599.30
硒(微克)3.12

蒸香菇肉沫介绍

1.准备食材，猪肉剁成肉沫

2.肉沫中加入，盐，鸡精，味精，生抽

3.再加入生姜碎，搅拌均匀腌制十分钟左右

4.小葱切碎备用

5.香菇洗干净

6.取掉根部

7.装入腌好的肉沫

8.放在深盘中

9.再放入蒸烤箱中，温度100度，时间十分钟

10.出锅撒葱花即可食用

蒸香菇肉沫的功效与作用

延年益寿、防癌、强身健体、降压、降血脂、降胆固醇、预防感冒
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