掌上明珠

掌上明珠

热量:152.52千卡(100克可食部分)

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掌上明珠的营养成分

每100克可食部分
  • 152.52千卡

    热量
  • 23.43

    蛋白质
  • 6.10

    脂肪
  • 6.36

    碳水化合物
  • 0.05

    纤维素

掌上明珠营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)152.52
碳水化合物(克)6.36
脂肪(克)6.10
蛋白质(克)23.43
纤维素(克)0.05
维生素A(微克)76.90
维生素C(毫克)0.47
维生素E(毫克)0.64
胡萝卜素(微克)15.11
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.21
维生素B3(毫克)1.50
胆固醇(毫克)204.49
(毫克)40.88
(毫克)107.95
(毫克)3.19
(毫克)1.22
(毫克)0.38
(毫克)0.15
(毫克)136.19
(毫克)186.05
(毫克)949.85
(微克)19.65

掌上明珠介绍

1. 把鹌鹑蛋放入凉锅中烧开后,再用小火煮5分钟,把蛋捞出放于冷水中,然后剥去蛋壳;
2. 鸭掌加温开水浸泡,剥去外衣,用刀刮去鸭掌黑黄的斑点,洗净;
3. 鸭掌洗净后入开水锅中略焯取出,再用清水洗净,去除异味;
4. 鸭掌放入鸡汤锅煮酥取出,冷却后,拆去鸭掌骨,将筋扦断,用料酒5克、盐少许拌匀稍腌一下;
5. 葱姜洗净,切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣不要,做成葱姜水;
6. 虾仁洗净沥干,放在干净的砧板上,用刀斩成虾茸;
7. 肥膘肉洗净,沥干,斩剁成肉茸;
8. 把虾茸与肥膘肉茸放入同一碗中,并放入少量盐、适量味精、鸡蛋清、葱姜水和5克料酒以及湿淀粉搅匀成虾胶并挤成小丸子;
9. 将鸭掌蘸些面粉,把虾丸放在上面,用尺子抹平,再把鹌鹑蛋按在上面中央部,两边粘上火腿、香菜末,码入盘中,上屉蒸透即成“掌上明珠”;
10. 炒勺上火,放入鸡汤150毫升,加入少量盐、5克料酒、3克味精,烧煮;
11. 汤烧开后放入适量湿淀粉勾成芡汁,淋入鸡油烧在盘中的“掌上明珠”上即可。

掌上明珠的功效与作用

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