鱼饼

鱼饼

别名:鳜鱼

热量:130.83千卡(100克可食部分)

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鱼饼的营养成分

每100克可食部分
  • 130.83千卡

    热量
  • 7.22

    蛋白质
  • 9.84

    脂肪
  • 3.42

    碳水化合物
  • 0.10

    纤维素

鱼饼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)130.83
碳水化合物(克)3.42
脂肪(克)9.84
蛋白质(克)7.22
纤维素(克)0.10
维生素A(微克)42.93
维生素C(毫克)0.90
维生素E(毫克)4.31
胡萝卜素(微克)80.40
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.73
胆固醇(毫克)100.10
(毫克)12.13
(毫克)27.20
(毫克)0.95
(毫克)0.49
(毫克)0.06
(毫克)0.05
(毫克)107.69
(毫克)77.59
(毫克)712.71
(微克)8.96

鱼饼介绍

1. 将净鱼肉用刀剁茸,盛入盆内;

2. 菠菜择洗干净,切段;

3. 香菇去蒂洗净,用冷水涨发,大的一撕两半,待用;

4. 用碗盛清水100毫升,加入淀粉调匀,倒入盛鱼茸的盆内和匀;

5. 和匀的鱼茸再加入细盐10克,从左至右顺一个方向搅打,加入鲜蛋搅打上劲;

6. 锅置中火烧热,加入菜籽油,加热至六成,用左手抓鱼茸,以拇指与食指间挤出,略比肉丸大些,用瓷汤匙蘸水,逐个舀入油锅中炸;

7. 待鱼茸浮于油面时,开始象点油的灯盏一样,中间陷下去,既而逐渐膨胀,像乒乓球浮于油面,待呈淡黄色,翻动时略有响声,即可捞起滤油;

8. 炸好的鱼饼捞出片刻,每个鱼饼即会软落;

9. 将锅放炉火上,加入鲜汤1000毫升,放入鱼饼,烧开10 分钟;

10. 鱼饼里面会饱含汤汁,再加盐10 克、水发香菇、味精、最后放菠菜、大油,起锅盛碗内,淋上香油即可。


鱼饼的功效与作用

补气调理 健脾开胃调理


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