原锅鸡肉菜饭

原锅鸡肉菜饭

热量:149.43千卡(100克可食部分)

人气:3731人阅读

原锅鸡肉菜饭的营养成分

每100克可食部分
  • 149.43千卡

    热量
  • 5.61克

    蛋白质
  • 3.97克

    脂肪
  • 23.89克

    碳水化合物
  • 1.15克

    纤维素

原锅鸡肉菜饭营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)149.43
碳水化合物(克)23.89
脂肪(克)3.97
蛋白质(克)5.61
纤维素(克)1.15
维生素A(微克)37.49
维生素C(毫克)4.10
维生素E(毫克)1.58
胡萝卜素(微克)179.79
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.97
胆固醇(毫克)27.70
镁(毫克)23.28
钙(毫克)14.15
铁(毫克)1.06
锌(毫克)0.86
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.56
钾(毫克)121.90
磷(毫克)78.45
钠(毫克)155.25
硒(微克)2.98

原锅鸡肉菜饭介绍

1.干香菇洗净,用120毫升热水泡软后切丁,浸香菇的水保留。

2.鸡腿肉、胡萝卜和鲜笋切丁,高丽菜切丝,备用。

3.米洗净沥干水分,放入电锅中,加入切好的鸡肉、香菇、胡萝卜、笋、高丽菜等,并入酱油、盐、糖、酒、麻油、橄榄油、浸香菇的水及高汤拌匀,煮成饭后趁热拌松,即可食用。

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。