银耳杏仁汤

银耳杏仁汤

热量：41.50千卡（100克可食部分）

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银耳杏仁汤的营养成分

每100克可食部分

  • 41.50千卡

    热量

  • 2.28克

    蛋白质

  • 2.32克

    脂肪

  • 3.44克

    碳水化合物

  • 1.10克

    纤维素

银耳杏仁汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)41.50
碳水化合物(克)3.44
脂肪(克)2.32
蛋白质(克)2.28
纤维素(克)1.10
维生素A(微克)0.57
维生素C(毫克)1.71
维生素E(毫克)1.35
胡萝卜素(微克)3.46
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.21
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)14.80
钙(毫克)15.97
铁(毫克)0.42
锌(毫克)0.33
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.10
钾(毫克)55.04
磷(毫克)26.26
钠(毫克)66.73
硒(微克)0.89

银耳杏仁汤介绍

1.银耳用温水泡发，去蒂洗净，掰成小朵；甜杏仁去衣；玉米粒洗净；豆腐洗净切片。
2.炒锅放到火上，加入清水适量，用旺火烧沸，放入银耳、甜杏仁、玉米粒，转用文火炖煮1小时，加入豆腐、精盐，再炖煮半小时即成。

银耳杏仁汤的功效与作用

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