椰汁西米糕

椰汁西米糕

别名：西米

热量：215.45千卡（100克可食部分）

人气：6391人阅读

椰汁西米糕的营养成分

每100克可食部分

  • 215.45千卡

    热量

  • 3.31克

    蛋白质

  • 16.28克

    脂肪

  • 13.57克

    碳水化合物

  • 0.13克

    纤维素

椰汁西米糕营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)215.45
碳水化合物(克)13.57
脂肪(克)16.28
蛋白质(克)3.31
纤维素(克)0.13
维生素A(微克)2.03
维生素C(毫克)0.47
维生素E(毫克)0.01
胡萝卜素(微克)12.20
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.04
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)1.37
钙(毫克)6.10
铁(毫克)0.10
锌(毫克)0.02
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.02
钾(毫克)9.81
磷(毫克)2.85
钠(毫克)0.48
硒(微克)0.04

椰汁西米糕介绍

1.西米放锅中煮至透明。

2.煮好的西米捞出用冷水冲凉，沥干

3. 沥干水份的西米放入10克白砂糖，轻轻搅拌均匀，平铺入容器底部

4.锅中倒入200毫升椰浆，25g克白砂糖放入，小火煮至糖融化

5.热的椰浆中，放入用冷水浸泡至软，挤干水份的吉利丁片，搅拌至融化

6.倒入底部铺有西米的容器中，入冰箱冷藏至凝固后，取出倒扣，切小块即可食用


椰汁西米糕的功效与作用

饮用水 30.0g
Cock西米 20.0g
Cocomas 金椰子 纯椰浆 200.0g
白砂糖 35.0g
KNOX 吉利丁（明胶） 10.0g
详细说明
西米20g 饮用水300ml（实用30ml） 纯浓椰浆200ml 白砂糖35g 吉利丁片2片（10g）
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。