洋葱炒肉片

洋葱炒肉片

热量：109.65千卡（100克可食部分）

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洋葱炒肉片的营养成分

每100克可食部分

  • 109.65千卡

    热量

  • 5.93克

    蛋白质

  • 6.69克

    脂肪

  • 6.81克

    碳水化合物

  • 0.61克

    纤维素

洋葱炒肉片营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)109.65
碳水化合物(克)6.81
脂肪(克)6.69
蛋白质(克)5.93
纤维素(克)0.61
维生素A(微克)12.47
维生素C(毫克)5.42
维生素E(毫克)3.27
胡萝卜素(微克)13.56
维生素B1(毫克)0.15
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.49
胆固醇(毫克)19.22
镁(毫克)18.97
钙(毫克)20.17
铁(毫克)1.47
锌(毫克)0.92
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.13
钾(毫克)178.02
磷(毫克)75.23
钠(毫克)569.65
硒(微克)2.92

洋葱炒肉片介绍

①猪瘦肉洗净，切成薄片；洋葱洗净，切成片。

②炒锅内放入适量植物油，待油至六七成热时放入猪瘦肉煸炒，再将洋葱下锅与肉同炒，最后放入酱油、盐、味精，略炒即可。

洋葱炒肉片的功效与作用

猪瘦肉有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，洋葱则l是抗痛风佳品。此菜营养丰富，有降血压、血脂、缓解痛风之功效，适宜痛风合并“三高”患者。
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