洋葱炒牛肉

洋葱炒牛肉

热量:97.51千卡(100克可食部分)

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洋葱炒牛肉的营养成分

每100克可食部分
  • 97.51千卡

    热量
  • 8.06

    蛋白质
  • 4.57

    脂肪
  • 6.44

    碳水化合物
  • 0.57

    纤维素

洋葱炒牛肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)97.51
碳水化合物(克)6.44
脂肪(克)4.57
蛋白质(克)8.06
纤维素(克)0.57
维生素A(微克)3.89
维生素C(毫克)4.47
维生素E(毫克)2.42
胡萝卜素(微克)36.53
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)2.48
胆固醇(毫克)20.98
(毫克)16.87
(毫克)18.50
(毫克)1.57
(毫克)1.51
(毫克)0.10
(毫克)0.11
(毫克)195.31
(毫克)88.19
(毫克)435.66
(微克)4.43

洋葱炒牛肉介绍

1.牛肉切薄片。

2.牛肉加生抽,淀粉,植物油抓匀。为炒吃嫩滑的牛肉,下锅前再撒一点点盐,这样可以节省时间。

3.洋葱切块。

4.螺丝椒切滚刀块,尖椒切斜片。

5.蒜子切片。

6.坐锅热油,小火煸香蒜片。

7.转大火将牛肉滑至七八成熟,盛出。

8.再加点油,下辣椒炒一分钟左右。

9.下洋葱炒半分钟,撒盐炒匀继续炒半分钟。

10.将牛肉倒入一起炒,撒一点点鸡精和生抽炒匀即成。

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