血浆鸭

血浆鸭

热量:219.61千卡(100克可食部分)

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血浆鸭的营养成分

每100克可食部分
  • 219.61千卡

    热量
  • 14.28克

    蛋白质
  • 16.92克

    脂肪
  • 2.99克

    碳水化合物
  • 0.46克

    纤维素

血浆鸭营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)219.61
碳水化合物(克)2.99
脂肪(克)16.92
蛋白质(克)14.28
纤维素(克)0.46
维生素A(微克)50.68
维生素C(毫克)1.57
维生素E(毫克)1.45
胡萝卜素(微克)63.40
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.19
维生素B3(毫克)3.39
胆固醇(毫克)87.19
镁(毫克)14.92
钙(毫克)10.44
铁(毫克)6.63
锌(毫克)1.14
铜(毫克)0.19
锰(毫克)0.10
钾(毫克)193.74
磷(毫克)112.62
钠(毫克)264.33
硒(微克)9.51

血浆鸭介绍

1.食材都准备好,自己杀鸭子比较麻烦,可以从超市买新鲜鸭子,因为比较喜欢吃鸭血,所以让店家送了两份鸭血,好好过下瘾!

姜蒜切末,小红尖椒切圈,香菜切成长段备用。

2.油锅烧热,将姜蒜末和红尖椒圈倒入锅中,炒出香味。

3将鸭块倒进去,中小火慢慢煸炒至表面微微变焦,鸭子比较肥,这个过程可以将鸭子的皮下脂肪煎出来,为了健康,咱们将多余的油脂到初七,不要浪费,用鸭子油炒青菜非常香呢。

4.鸭子肉块表面焦黄后,倒入没过鸭子的水,(将水换成啤酒的话会更好吃哦。)烧开后转中小火慢慢焖烧。

5.大约焖烧20分钟,鸭块烂熟,锅里还留着少量的汤汁时,将鸭血倒在鸭块上,迅速翻炒,炒至鸭血变成黑褐色就可以了。

6.加盐调味,撒入香菜段,拌匀即可出锅了。

血浆鸭的功效与作用

消食,祛除寒气
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