西米露

西米露

热量：102.88千卡（100克可食部分）

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西米露的营养成分

每100克可食部分

  • 102.88千卡

    热量

  • 1.83克

    蛋白质

  • 4.17克

    脂肪

  • 15.86克

    碳水化合物

  • 0.32克

    纤维素

  • 食谱原料 8131

    辅料：

    西米 50克

西米露营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)102.88
碳水化合物(克)15.86
脂肪(克)4.17
蛋白质(克)1.83
纤维素(克)0.32
维生素A(微克)5.08
维生素C(毫克)1.19
维生素E(毫克)0.03
胡萝卜素(微克)30.51
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.10
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)2.54
钙(毫克)9.32
铁(毫克)0.07
锌(毫克)0.03
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.02
钾(毫克)23.05
磷(毫克)4.75
钠(毫克)1.08
硒(微克)0.10

西米露介绍

1、小西米洗净，放入滚水中煮至中间尚有小白芯，关火，焖5-10分钟；
2、将煮好的西米和椰奶的一起倒入容器中放入冰箱冷藏半小时；
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