小西胡瓜

小西胡瓜

热量：22.00千卡（100克可食部分）

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小西胡瓜的热量

每100克可食部分

  • 22.00千卡

    热量

  • 0.70克

    蛋白质

  • 0.00克

    脂肪

  • 4.80克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

小西胡瓜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)22.00
蛋白质(克)0.70
脂肪(克)—
碳水化合物(克)4.80
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)—
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)5.00
磷(毫克)6.00
钾(毫克)18.00
钠(毫克)1.70
镁(毫克)—
铁(毫克)0.20
锌(毫克)0.10
硒(微克)1.00
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.05
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

小西胡瓜介绍

小西胡瓜属葫芦科一年生蔓生植物，英文“mini”即“小”，故人们予小青瓜以一个动听的名字“迷你黄瓜”。该类型瓜长度14一18cm，直径约3cm，重100g左右，表皮柔嫩、光滑、色泽均匀、口感脆嫩、瓜味浓郁，经济效益颇高。


小西胡瓜的功效与作用

减肥,健脑,安神除烦,降糖消渴,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射。


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