香芒大虾沙律

香芒大虾沙律

热量：89.35千卡（100克可食部分）

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香芒大虾沙律的热量

每100克可食部分

  • 89.35千卡

    热量

  • 8.33克

    蛋白质

  • 3.47克

    脂肪

  • 6.62克

    碳水化合物

  • 0.84克

    纤维素

香芒大虾沙律营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)89.35
蛋白质(克)8.33
脂肪(克)3.47
碳水化合物(克)6.62
纤维素(克)0.84
嘌呤(毫克)0.35
血糖生成指数15.96
胆固醇(毫克)79.39
脂肪酸(克)3.06
饱和脂肪酸(克)0.50
单不饱和脂肪酸(克)0.78
多不饱和脂肪酸(克)1.78
α-亚油酸(克)8.19
亚油酸(克)1431.79
α-亚麻酸(克)1.32
亚麻酸(克)240.74
EPA-PCT(%)4.61
EPA(毫克)46.05
DHA-PCT(%)4.47
DHA(毫克)46.05
EPA+DHA(毫克)92.11
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)31.30
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.43
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)7.72
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)4.00
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)168.42
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.18
矿物质
钙(毫克)40.75
磷(毫克)70.82
钾(毫克)180.00
钠(毫克)103.58
镁(毫克)25.67
铁(毫克)1.14
锌(毫克)0.65
硒(微克)18.09
铜(毫克)0.35
锰(毫克)0.08
碘(微克)0.24
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)565.54
赖氨酸(毫克)725.42
蛋氨酸(毫克)143.70
胱氨酸(毫克)2.98
酪氨酸(毫克)274.70
苏氨酸(毫克)279.53
色氨酸(毫克)4.56
缬氨酸(毫克)321.77
组氨酸(毫克)9.54
异亮氨酸(毫克)318.30
苯丙氨酸(毫克)348.77
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)146.68
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)623.47

香芒大虾沙律介绍

1.虾的部分：基围虾去壳，去虾线，洗净。
2.锅内加水、姜片、葱，料酒、盐，煮开后再稍煮一会。倒入虾仁煮开，变色后关火。虾仁沥干水份，放凉备用。
3.水果部分：芒果、梨、香瓜 都正好是家里有的。大家看有什么放什么就行。
4.全部去皮，切丁。
5.所有食材加适量沙拉酱拌匀。装盘。
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