香卤牛肚

香卤牛肚

热量:75.56千卡(100克可食部分)

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香卤牛肚的营养成分

每100克可食部分
  • 75.56千卡

    热量
  • 14.02克

    蛋白质
  • 1.61克

    脂肪
  • 1.96克

    碳水化合物
  • 0.80克

    纤维素

香卤牛肚营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)75.56
碳水化合物(克)1.96
脂肪(克)1.61
蛋白质(克)14.02
纤维素(克)0.80
维生素A(微克)2.21
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.55
胡萝卜素(微克)1.84
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)2.42
胆固醇(毫克)98.73
镁(毫克)19.67
钙(毫克)42.02
铁(毫克)1.87
锌(毫克)2.26
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.48
钾(毫克)162.51
磷(毫克)101.66
钠(毫克)279.37
硒(微克)8.67

香卤牛肚介绍

1.清水加料酒煮熟的白水牛肚准备好,我只用了两块,如果卤的多,调料要适量增加;
2.调料入锅中,还可以根据口味进行调整,比如放大蒜、辣椒什么的;
3.倒入适量的酱油、生抽,来点蚝油更提鲜,鸡精味精您随口味放,我是不放啦;
4.再加入适量的凉水,或者把老卤汁一同倒进来,味道传到更浓郁;我把上次卤豆腐的老汁倒进来了;小火煮开10分钟,充分释放香味;
5.将熟牛肚入锅中,最好能全部让卤汁淹没,小火煮10分钟;然后关火,浸泡两个小时以上,如果能过夜入冰箱冷藏浸泡,味道更浓郁;
6.取一块卤好的牛肚,先切宽条;
7.再将刀斜着45度,切成宽片,红白相间,还挺漂亮,入盘中,再淋上少许的卤汁,吃一片,满嘴流香!
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