苋菜(紫)

苋菜(紫)

别名：红苋菜、葵菜、冬苋菜、雁来红、赤苋

热量：35.00千卡（100克可食部分）

人气(6573)

苋菜(紫)的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 35.00千卡

    热量

  • 2.80克

    蛋白质

  • 0.40克

    脂肪

  • 5.90克

    碳水化合物

  • 1.80克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)35.00
碳水化合物(克)5.90
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)2.80
纤维素(克)1.80
维生素A(微克)248.00
维生素C(毫克)30.00
维生素E(毫克)1.54
胡萝卜素(微克)1490.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.60
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)38.00
钙(毫克)178.00
铁(毫克)2.90
锌(毫克)0.70
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.35
钾(毫克)340.00
磷(毫克)63.00
钠(毫克)42.30
硒(微克)0.09

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