五彩玉米素饺

五彩玉米素饺

热量：201.70千卡（100克可食部分）

人气：3207人阅读

五彩玉米素饺的营养成分

每100克可食部分

  • 201.70千卡

    热量

  • 8.87克

    蛋白质

  • 3.86克

    脂肪

  • 34.96克

    碳水化合物

  • 2.56克

    纤维素

五彩玉米素饺营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)201.70
碳水化合物(克)34.96
脂肪(克)3.86
蛋白质(克)8.87
纤维素(克)2.56
维生素A(微克)114.65
维生素C(毫克)7.71
维生素E(毫克)1.46
胡萝卜素(微克)684.83
维生素B1(毫克)0.25
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)1.70
胆固醇(毫克)5.86
镁(毫克)32.63
钙(毫克)31.90
铁(毫克)1.42
锌(毫克)0.68
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.16
钾(毫克)200.25
磷(毫克)118.28
钠(毫克)230.49
硒(微克)4.35

五彩玉米素饺介绍

1.准备各种材料：熟玉米、火腿肠、平菇、胡萝卜、小油菜，切成末。
2.菜馅加油、酱油、食用油、芝麻油盐调味。
3.把挤出的小油菜菜汁，加鸡蛋少许、盐少许揉成一个面团，放置三十分钟左右。
4.醒好的面搓成长条，切成小剂。
5.擀成圆形满皮。
6.包饺子。
7.包好的饺子。
8.煮好就可以吃了。

五彩玉米素饺的功效与作用

发散风寒、通络舒筋、抗癌
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。