土豆西红柿面疙瘩

土豆西红柿面疙瘩

热量:78.20千卡(100克可食部分)

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土豆西红柿面疙瘩的营养成分

每100克可食部分
  • 78.20千卡

    热量
  • 3.27克

    蛋白质
  • 1.64克

    脂肪
  • 12.90克

    碳水化合物
  • 0.90克

    纤维素

土豆西红柿面疙瘩营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)78.20
碳水化合物(克)12.90
脂肪(克)1.64
蛋白质(克)3.27
纤维素(克)0.90
维生素A(微克)39.36
维生素C(毫克)11.84
维生素E(毫克)0.44
胡萝卜素(微克)110.81
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.53
胆固醇(毫克)38.84
镁(毫克)12.30
钙(毫克)17.66
铁(毫克)0.58
锌(毫克)0.28
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.07
钾(毫克)170.78
磷(毫克)36.00
钠(毫克)264.21
硒(微克)1.05

土豆西红柿面疙瘩介绍

面疙瘩做法:

1、土豆连皮煮熟,趁热去皮压成泥状,过筛备用。

2、将土豆泥、鸡蛋、奶酪粉、黑胡椒盐充分拌匀。

3、加入高筋面粉揉拌成不沾手的面团。

4、将面团搓成细长条,再用切面板切成约1-2cm的小段。

5、用叉子在表面压出沟纹,比较容易沾附酱汁。

6、将面疙瘩放入滚水煮至浮起,捞出备用。

汤汁做法:

1、番茄切十字刀用开水烫一下去皮。

2、去皮的番茄切小块备用。

3、锅内放少许油,爆香洋葱粒。

4、加入番茄丁拌炒至软。

5、加番茄酱继续拌炒。

6、加入1碗高汤煮滚。

7、最后把煮熟的土豆面疙瘩放入拌匀。

8、起锅的时候撒一点意式香料。

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