泰式芋头甜汤

泰式芋头甜汤

热量：57.81千卡（100克可食部分）

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泰式芋头甜汤的热量

每100克可食部分

  • 57.81千卡

    热量

  • 1.28克

    蛋白质

  • 3.41克

    脂肪

  • 5.84克

    碳水化合物

  • 0.25克

    纤维素

泰式芋头甜汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)57.81
蛋白质(克)1.28
脂肪(克)3.41
碳水化合物(克)5.84
纤维素(克)0.25
嘌呤(毫克)2.57
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)6.86
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.18
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.53
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.11
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)40.68
叶酸(微克)7.96
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.71
矿物质
钙(毫克)9.15
磷(毫克)13.98
钾(毫克)96.10
钠(毫克)8.42
镁(毫克)5.85
铁(毫克)0.25
锌(毫克)0.12
硒(微克)0.37
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.08
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)43.47
赖氨酸(毫克)21.61
蛋氨酸(毫克)4.83
胱氨酸(毫克)9.92
酪氨酸(毫克)24.66
苏氨酸(毫克)23.39
色氨酸(毫克)10.68
缬氨酸(毫克)28.47
组氨酸(毫克)10.17
异亮氨酸(毫克)19.07
苯丙氨酸(毫克)27.46
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)14.75
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)52.12

泰式芋头甜汤介绍

1.将芋头洗净，去皮切成大块。
2.将芋头块放入沸水中汆烫至表面稍软，捞出沥干水份备用。
3.将椰奶和椰子酱放入锅中煮至沸腾。
4.将2加入3中，用小火不断拌煮约10分钟，至芋头完全松软即可。
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