蒜蓉粉丝蒸白菜

蒜蓉粉丝蒸白菜

热量:66.98千卡(100克可食部分)

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蒜蓉粉丝蒸白菜的营养成分

每100克可食部分
  • 66.98千卡

    热量
  • 1.47克

    蛋白质
  • 1.78克

    脂肪
  • 11.73克

    碳水化合物
  • 0.85克

    纤维素

蒜蓉粉丝蒸白菜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)66.98
碳水化合物(克)11.73
脂肪(克)1.78
蛋白质(克)1.47
纤维素(克)0.85
维生素A(微克)16.75
维生素C(毫克)25.95
维生素E(毫克)1.67
胡萝卜素(微克)100.50
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.56
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)11.98
钙(毫克)46.23
铁(毫克)1.38
锌(毫克)0.38
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.16
钾(毫克)9.75
磷(毫克)31.23
钠(毫克)293.82
硒(微克)0.82

蒜蓉粉丝蒸白菜介绍

1、白菜叶手撕大块,放盘子中,大火蒸五六分钟左右至白菜变透明。

2、两小把粉丝开水浸泡三分钟。捞出放在蒸好的白菜盘中。

3、锅烧热,放油,马上放蒜蓉爆香,酱油小许,小半碗水,烧开后放青红椒末,小勺蘑菇精,盐调味。

4、做好的汤汁淋在白菜粉丝上即可。

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