水晶肘花

水晶肘花

热量：309.27千卡（100克可食部分）

人气：4291人阅读

水晶肘花的营养成分

每100克可食部分

  • 309.27千卡

    热量

  • 16.45克

    蛋白质

  • 26.84克

    脂肪

  • 0.55克

    碳水化合物

  • 0.16克

    纤维素

水晶肘花营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)309.27
碳水化合物(克)0.55
脂肪(克)26.84
蛋白质(克)16.45
纤维素(克)0.16
维生素A(微克)0.55
维生素C(毫克)0.36
维生素E(毫克)0.02
胡萝卜素(微克)3.31
维生素B1(毫克)0.36
维生素B2(毫克)0.18
维生素B3(毫克)2.51
胆固醇(毫克)75.60
镁(毫克)12.73
钙(毫克)9.46
铁(毫克)1.03
锌(毫克)1.71
铜(毫克)0.19
锰(毫克)0.06
钾(毫克)186.38
磷(毫克)137.13
钠(毫克)398.28
硒(微克)6.61

水晶肘花介绍

1. 猪肘子带皮刮洗干净，切2厘米见方的块，用沸水焯过；
2. 锅中加水和葱、姜、花椒袋烧开，放入猪肘块用微火将其炖烂；
3. 捞出肘块和料袋，汤中加盐、味精调味，待汤将凝固时，将猪肘块轻轻放入冷却即成；
4. 食用时蘸大蒜泥。

水晶肘花的功效与作用

滋阴食谱 美容菜谱 壮腰健肾食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。