山药豆腐汤

山药豆腐汤

热量：35.16千卡（100克可食部分）

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山药豆腐汤的营养成分

每100克可食部分

  • 35.16千卡

    热量

  • 3.32克

    蛋白质

  • 1.52克

    脂肪

  • 2.18克

    碳水化合物

  • 0.23克

    纤维素

山药豆腐汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)35.16
碳水化合物(克)2.18
脂肪(克)1.52
蛋白质(克)3.32
纤维素(克)0.23
维生素A(微克)1.64
维生素C(毫克)0.67
维生素E(毫克)1.90
胡萝卜素(微克)10.07
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.12
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)18.51
钙(毫克)36.53
铁(毫克)0.69
锌(毫克)0.20
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.19
钾(毫克)54.46
磷(毫克)44.11
钠(毫克)101.13
硒(微克)0.47

山药豆腐汤介绍

1. 山药去皮，切成丁；
2. 豆腐沸水烫后分别切成丁；
3. 花生油烧至五成热，爆香蒜茸；
4. 锅内倒入山药丁翻炒遍，加上适量水，待沸倒入豆腐丁；
5. 放调料调味，煮沸，撒上葱花，淋上麻油即成。

山药豆腐汤的功效与作用

清热解毒食谱 利尿食谱 脾调养食谱 子宫脱垂食谱 美容菜谱
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