上海广式叉烧

上海广式叉烧

热量:202.64千卡(100克可食部分)

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上海广式叉烧的营养成分

每100克可食部分
  • 202.64千卡

    热量
  • 14.55

    蛋白质
  • 10.33

    脂肪
  • 6.91

    碳水化合物
  • 0.01

    纤维素

上海广式叉烧营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)202.64
碳水化合物(克)6.91
脂肪(克)10.33
蛋白质(克)14.55
纤维素(克)0.01
维生素A(微克)2.42
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)0.25
胡萝卜素(微克)
维生素B1(毫克)0.43
维生素B2(毫克)0.20
维生素B3(毫克)3.99
胆固醇(毫克)63.74
(毫克)23.47
(毫克)8.26
(毫克)0.97
(毫克)1.79
(毫克)0.12
(毫克)0.07
(毫克)245.67
(毫克)153.72
(毫克)1431.06
(微克)10.87

上海广式叉烧介绍

1.原料选择:选用皮薄肉嫩的猪后腿精肉。
2.原料整理:后腿精肉除皮剔骨后,剥去大板筋骨,修去肉体表面上的碎油碎膘,然后切成宽约翰逊3.3厘米、厚1.7厘米的长条。叉烧坯料的长度,取决于烧炉的高度,高1.67米的烤炉,叉烧的坯料长度只能1米,因为原料离火和燃料高度各需33厘米,余类推,每条叉烧坯料的长度须相等,否则其超长部分,极易烧焦而成废品。原料过厚或厚度超过1.6厘米以上时,应将原料切成2片。将精肉片摊平,将原料切成N型连续的长度。要顺丝切,如横丝切,成品容易中断。1条坯料如长度不足,可用用另1条补足,用纱绳结紧。坯料整理后,放在清水中漂洗(冬天用温水),然后滤干水份。
3.腌制拌料:将配料置于容器内(包括色素在内)拌和均匀,倒入叉烧坯料,上下左右翻动搅拌,务使坯料吸收均匀。腌制一二小时左右。
4.烤制:将拌好料的坯料,挂在特制的排环上。每一排环一般可排坯料10条左右,每条坯料之间须有一定的距离,盖炉盖或炉门,炉内温度保持200至240℃,经半小时烤制后,全部取出调换坯料位置,再置入炉内,炉温降低至180℃左右,盖上炉盖或炉门再烤半小时出炉,再涂以麻油,使成品油润发亮,鲜艳夺目。
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