如意香干

如意香干

热量:124.39千卡(100克可食部分)

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如意香干的营养成分

每100克可食部分
  • 124.39千卡

    热量
  • 7.47克

    蛋白质
  • 7.87克

    脂肪
  • 6.82克

    碳水化合物
  • 1.24克

    纤维素

如意香干营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)124.39
碳水化合物(克)6.82
脂肪(克)7.87
蛋白质(克)7.47
纤维素(克)1.24
维生素A(微克)2.34
维生素C(毫克)3.72
维生素E(毫克)3.24
胡萝卜素(微克)26.56
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.44
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)39.34
钙(毫克)105.58
铁(毫克)2.56
锌(毫克)0.82
铜(毫克)0.21
锰(毫克)0.55
钾(毫克)131.92
磷(毫克)108.70
钠(毫克)476.30
硒(微克)1.58

如意香干介绍

1.黄豆芽去根,洗净沥干水份。香干切成长条,红椒去籽切成细条,大蒜去皮切成厚片。

2.锅内冷油,放入豆干,大蒜片。

3.小火煸炒至豆干出香味,变的略硬。

4.放入豆芽。

5.紧接着放入红椒丝,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙

6.大火快炒,用筷子把所有材料混合,约1分半钟即可出锅。

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