如皋肉松

如皋肉松

热量:149.54千卡(100克可食部分)

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如皋肉松的热量

每100克可食部分
  • 149.54千卡

    热量
  • 16.38克

    蛋白质
  • 4.76克

    脂肪
  • 10.33克

    碳水化合物
  • 0.03克

    纤维素

如皋肉松营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)149.54
蛋白质(克)16.38
脂肪(克)4.76
碳水化合物(克)10.33
纤维素(克)0.03
嘌呤(毫克)97.48
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)61.93
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)33.64
维生素B1(毫克)0.42
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)4.31
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.54
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.26
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)2.29
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.82
矿物质
钙(毫克)16.34
磷(毫克)176.30
钾(毫克)285.18
钠(毫克)1164.70
镁(毫克)43.21
铁(毫克)3.66
锌(毫克)2.47
硒(微克)7.48
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.20
碘(微克)1.67
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1355.96
赖氨酸(毫克)1215.14
蛋氨酸(毫克)321.10
胱氨酸(毫克)212.23
酪氨酸(毫克)571.71
苏氨酸(毫克)742.66
色氨酸(毫克)209.02
缬氨酸(毫克)860.55
组氨酸(毫克)580.58
异亮氨酸(毫克)748.93
苯丙氨酸(毫克)730.28
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)533.33
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1301.99

如皋肉松介绍

1.原料精选加工:(1)经兽医宰前宰后检疫检验,健康无病的新鲜精肉。(2)精肉要尽量去净脂肪、骨,再匝丝切成500克左右的肉块,以保持纤维的长度。(3)原料肉一定要保持清洁卫生,如有淤血和污物要用清水洗去。
2.煮肉:先将锅内放适量的水,然后将肉倒入,每锅抽肉投肉量为150千克左右,经过烧煮并用铲子上下左右翻动,待肉块煮至发硬后即将锅盖盖上,并用布将四周围好,以减少锅内蒸汽跑掉,保持温度。(1)煮肉时间:锅开(沸腾)后煮2.5至3个小时。(2)掌握火力:在锅内煮沸后约20分钟,火要逐渐减少,约半小时后即可用煤将灶堂中的炭火闷住,仅留少量炭火烧煮,切不可大火。
3.撇油:肉煮好揭开锅盖,先将锅内的油汤臼出,用炒松铲子将肉块全部揭开,然后将臼出的汤倒入锅内,同时加适量的水(满锅为止)再进行烧煮,火力要大,煮沸后火力要稍小,当油浮上汤面而油水分清时,就进行撇油,在撇油时要不断加水,保持大汤(接近满锅为好)。发大部分油撇去后(约1小时),将酱油、酒、盐放入,继续撇油。待油基本撇清后就将糖放入(保持大汤放糖)。在整个撇油阶段,要不断地用铲子上下、左右翻动,以防发生炒焦,并检去筋膜、碎骨等。
4.收汤:当油撇清后,火力要加大,待锅内的汤大部分蒸发后,火力减弱,最后仅剩余炭保存温度,否则会粘锅影响肉松质量,待肉汤及调料全部吸收后,即可盛起送入炒松机炒松。
5.烘炒擦松:炒松前必须对炒松机进行检查,保持清洁卫生,然后将收好膏的肉松倒入机内。在烘炒过程中,火力要正常,初步估计,炉管温度一般在300℃左右。过高、过低对产品质量都有影响。经过40至50分钟的烘炒不断测试检查掌握水分不超过16%,包装之前测定水分为17%以内为宜。烘炒好的肉松应立即送入擦松机擦松(擦松的目的是使肉松纤维疏松),根据肉松的情况擦一遍、二遍,个别的擦三遍为止。
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