瓤酸菜卷

瓤酸菜卷

热量:213.75千卡(100克可食部分)

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瓤酸菜卷的营养成分

每100克可食部分
  • 213.75千卡

    热量
  • 6.70

    蛋白质
  • 19.02

    脂肪
  • 4.24

    碳水化合物
  • 0.51

    纤维素

瓤酸菜卷营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)213.75
碳水化合物(克)4.24
脂肪(克)19.02
蛋白质(克)6.70
纤维素(克)0.51
维生素A(微克)38.03
维生素C(毫克)14.52
维生素E(毫克)2.46
胡萝卜素(微克)55.86
维生素B1(毫克)0.12
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)2.05
胆固醇(毫克)34.73
(毫克)14.67
(毫克)27.51
(毫克)1.22
(毫克)1.13
(毫克)0.08
(毫克)0.15
(毫克)142.47
(毫克)91.77
(毫克)508.26
(微克)5.50

瓤酸菜卷介绍

1.将白菜取叶洗净,拌上盐加上凉开水,水要淹没白菜,咸味适当用盘压住,放在温暖处发酵约五天就成为酸菜。
2.将猪肉洗净绞成肉馅,加入适量葱、姜、盐、植物油搅拌均匀即成猪肉馅。
3将酸菜叶用凉水洗一下,平铺在案板上,修理整齐,将拌好的猪肉馅搓成真径为2.5厘米粗、约6厘米长的圆条放在酸菜的一头,然后将四边包住卷紧即成酸菜卷,依此将其余的7卷做完。
4.将菜卷依次摆入盘中,沸水上笼中火蒸10分钟即熟。
5.出笼后,锅中放植物油少许烧热后下入蒜末炒香,再下葱末和番茄酱,稍炒片刻即加入鸡清汤100毫升、白糖、精盐,甜咸适当时烧开一分钟,将番茄汁浇在酸菜卷上即成。

瓤酸菜卷的功效与作用

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