青鱼

青鱼

别名：青皮鱼、青鳞鱼、青混、鲭、黑鲩、螺狮青、乌鲩、黑鲭

热量：118.00千卡（100克可食部分）

人气(12203)

青鱼的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 118.00千卡

    热量

  • 20.10克

    蛋白质

  • 4.20克

    脂肪

  • 0.00克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)118.00
碳水化合物(克)—
脂肪(克)4.20
蛋白质(克)20.10
纤维素(克)—
维生素A(微克)42.00
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.81
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)2.90
胆固醇(毫克)108.00
镁(毫克)32.00
钙(毫克)31.00
铁(毫克)0.90
锌(毫克)0.96
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.04
钾(毫克)325.00
磷(毫克)184.00
钠(毫克)47.40
硒(微克)37.69

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