清炖甲鱼

清炖甲鱼

热量:195.25千卡(100克可食部分)

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清炖甲鱼的营养成分

每100克可食部分
  • 195.25千卡

    热量
  • 13.15

    蛋白质
  • 13.40

    脂肪
  • 5.54

    碳水化合物
  • 0.24

    纤维素

清炖甲鱼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)195.25
碳水化合物(克)5.54
脂肪(克)13.40
蛋白质(克)13.15
纤维素(克)0.24
维生素A(微克)100.97
维生素C(毫克)1.64
维生素E(毫克)1.80
胡萝卜素(微克)44.81
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)2.95
胆固醇(毫克)81.35
(毫克)14.67
(毫克)52.60
(毫克)2.29
(毫克)1.77
(毫克)0.11
(毫克)0.14
(毫克)182.54
(毫克)94.18
(毫克)265.66
(微克)0.69

清炖甲鱼介绍

1.甲鱼经宰杀处理洗净,甲鱼肉剁成3 厘米见方的块,再用清水漂净血后,捞出沥水,甲鱼蛋留用;
2. 然后以精盐少许,湿淀粉拌匀上浆;
3. 熟火腿切片;
4. 葱姜洗净,葱10克切葱花,50克打成结,姜切片;
5. 香菇去蒂,洗净,入沸水焯熟;
6. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,待油烧至七、八成热,放入浆好的甲鱼,炸至两面硬结时捞出;
7. 将蒜瓣、生姜片放入汤碗中,再将炸过的甲鱼装入,加鸡清汤500毫升、精盐、醋、黄酒,周围摆好火腿、香菇、并分别码上裙边、甲鱼蛋、脚爪;
8. 将葱结盖在上面,上笼屉蒸烂取出,加味精,撒上胡椒粉即成。

清炖甲鱼的功效与作用

 气血双补调理 补虚养身调理 滋阴调理 营养不良调理
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