青豆萝卜

青豆萝卜

热量：121.62千卡（100克可食部分）

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青豆萝卜的营养成分

每100克可食部分

  • 121.62千卡

    热量

  • 6.37克

    蛋白质

  • 2.68克

    脂肪

  • 19.63克

    碳水化合物

  • 2.73克

    纤维素

青豆萝卜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)121.62
碳水化合物(克)19.63
脂肪(克)2.68
蛋白质(克)6.37
纤维素(克)2.73
维生素A(微克)23.62
维生素C(毫克)14.03
维生素E(毫克)2.26
胡萝卜素(微克)142.69
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.76
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)32.45
钙(毫克)58.30
铁(毫克)1.94
锌(毫克)0.78
铜(毫克)0.26
锰(毫克)0.54
钾(毫克)247.86
磷(毫克)86.93
钠(毫克)432.44
硒(微克)1.50

青豆萝卜介绍

1、葱蒜爆香，放入青豆翻炒

2、放入绵白糖两勺

3、放入萝卜片翻炒

4、倒入适当味极鲜、醋、盐，翻炒

5、用水淀粉勾芡，出锅

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