牛肉芝士三明治

牛肉芝士三明治

热量:202.61千卡(100克可食部分)

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牛肉芝士三明治的营养成分

每100克可食部分
  • 202.61千卡

    热量
  • 10.82

    蛋白质
  • 7.24

    脂肪
  • 23.76

    碳水化合物
  • 0.43

    纤维素

牛肉芝士三明治营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)202.61
碳水化合物(克)23.76
脂肪(克)7.24
蛋白质(克)10.82
纤维素(克)0.43
维生素A(微克)16.78
维生素C(毫克)2.05
维生素E(毫克)1.60
胡萝卜素(微克)45.61
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)2.67
胆固醇(毫克)17.51
(毫克)31.48
(毫克)70.18
(毫克)2.40
(毫克)1.84
(毫克)0.17
(毫克)0.27
(毫克)170.78
(毫克)123.54
(毫克)597.81
(微克)4.62

牛肉芝士三明治介绍

1.酱油、糖、洋葱碎、大蒜碎、芝麻油、黑胡椒碎混合均匀,牛肉切成小片,放入酱中抓捏均匀,腌制30分钟。

2.锅中倒入少许橄榄油,稍热后放入牛肉片,两面煎熟。烤好的面包对半切开,再横向切开。

3.挤上千岛酱。依次放上生菜、番茄片、洋葱片、牛肉、酸黄瓜片,盖上芝士片,吃之前切成容易入口的大小即可。

 

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