牛肉焖豆角

牛肉焖豆角

热量:94.67千卡(100克可食部分)

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牛肉焖豆角的营养成分

每100克可食部分
  • 94.67千卡

    热量
  • 9.08

    蛋白质
  • 4.79

    脂肪
  • 4.56

    碳水化合物
  • 1.31

    纤维素

牛肉焖豆角营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)94.67
碳水化合物(克)4.56
脂肪(克)4.79
蛋白质(克)9.08
纤维素(克)1.31
维生素A(微克)21.12
维生素C(毫克)10.35
维生素E(毫克)3.71
胡萝卜素(微克)114.30
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)2.90
胆固醇(毫克)21.89
(毫克)28.46
(毫克)22.96
(毫克)2.09
(毫克)1.74
(毫克)0.16
(毫克)0.27
(毫克)226.62
(毫克)97.00
(毫克)245.15
(微克)5.22

牛肉焖豆角介绍

1.准备材料

2.豆角去筋洗净,控水。

3.牛肉切片,葱切花。

4.坐锅添油,小火烧热。

5.放花椒粉烧香!

6.放牛肉,

7.放葱花大火炒香,牛肉炒无血色。

8.葱花和肉挪到锅边,放豆角。

9.大火炒至翠绿。

10.放水和豆角平就行,大火烧开。

11.转中火焖,五分钟后加盐接着焖。

12.焖至汁浓加鸡精,关火出锅。

小贴士

豆角炒至翠绿再添水,焖后油绿。

豆角一定要熟。

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