奶油白菜

奶油白菜

热量：85.49千卡（100克可食部分）

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奶油白菜的营养成分

每100克可食部分

  • 85.49千卡

    热量

  • 4.49克

    蛋白质

  • 3.75克

    脂肪

  • 8.78克

    碳水化合物

  • 0.75克

    纤维素

奶油白菜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)85.49
碳水化合物(克)8.78
脂肪(克)3.75
蛋白质(克)4.49
纤维素(克)0.75
维生素A(微克)6.62
维生素C(毫克)12.97
维生素E(毫克)0.73
胡萝卜素(微克)22.08
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.12
胆固醇(毫克)9.62
镁(毫克)14.89
钙(毫克)48.98
铁(毫克)0.94
锌(毫克)0.64
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.14
钾(毫克)168.96
磷(毫克)66.89
钠(毫克)202.12
硒(微克)1.63

奶油白菜介绍

1.白菜洗净切块，洋葱切丝，里脊肉切薄片。
2.白菜与姜（切片）、盐、糖，水30克拌匀放入炉中高火10分钟后取出，留汁，沥干白菜。
3.色拉油、淡炼乳高火2分钟后放入洋葱，高火2分钟再放入面粉、炼乳、水30克与白菜汤汁拌匀，最后放入白菜与肉片，高火5分钟即可。

奶油白菜的功效与作用

清热解毒食谱 利尿食谱 便秘食谱 滋阴食谱
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