梅子蒜茸蒸排骨

梅子蒜茸蒸排骨

热量:270.36千卡(100克可食部分)

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梅子蒜茸蒸排骨的营养成分

每100克可食部分
  • 270.36千卡

    热量
  • 14.85克

    蛋白质
  • 22.03克

    脂肪
  • 3.59克

    碳水化合物
  • 0.12克

    纤维素

梅子蒜茸蒸排骨营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)270.36
碳水化合物(克)3.59
脂肪(克)22.03
蛋白质(克)14.85
纤维素(克)0.12
维生素A(微克)10.49
维生素C(毫克)0.47
维生素E(毫克)0.43
胡萝卜素(微克)2.77
维生素B1(毫克)0.27
维生素B2(毫克)0.23
维生素B3(毫克)3.61
胆固醇(毫克)104.20
镁(毫克)14.05
钙(毫克)15.19
铁(毫克)1.40
锌(毫克)2.15
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.03
钾(毫克)212.93
磷(毫克)94.47
钠(毫克)55.16
硒(微克)7.49

梅子蒜茸蒸排骨介绍

一、材料:猪肉排600克、姜茸、葱花、蒜茸、生粉、酸梅5个、胡椒粉、白糖、黄酒。

二、做法:

1.将排骨洗净斩成小块沥干水留用;

2.加适量的盐、黄酒、胡椒粉腌15分钟,酸梅用手抓烂,稍微地剁一下,加白糖、蒜蓉拌均匀,糖溶化后,倒入排骨中,加干淀粉再拌匀;

3.把排骨平铺在碟子上,将水烧开,摆上蒸架,大火蒸8~10分钟至熟;

4.上桌时撒点葱花,浇1汤匙热油即可。

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