麻辣牛肉干

麻辣牛肉干

热量:213.58千卡(100克可食部分)

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麻辣牛肉干的营养成分

每100克可食部分
  • 213.58千卡

    热量
  • 15.93克

    蛋白质
  • 14.85克

    脂肪
  • 4.56克

    碳水化合物
  • 0.66克

    纤维素

麻辣牛肉干营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)213.58
碳水化合物(克)4.56
脂肪(克)14.85
蛋白质(克)15.93
纤维素(克)0.66
维生素A(微克)28.59
维生素C(毫克)0.09
维生素E(毫克)6.03
胡萝卜素(微克)144.23
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)4.95
胆固醇(毫克)44.05
镁(毫克)25.51
钙(毫克)21.98
铁(毫克)3.14
锌(毫克)2.99
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.16
钾(毫克)243.40
磷(毫克)147.85
钠(毫克)493.89
硒(微克)8.40

麻辣牛肉干介绍

1、选购肥壮的老龄牛的精净肉。切块厚1厘米,大3厘米,长5厘米。配料为花生油、酱油、香料、蒜头、糖、酒、胡椒粉等

2、将生牛肉放入锅中煮去血水(不需要煮多长时间,觉得血水出得差不多就可以了)

3、煮几分钟后捞起牛肉。

4、将去过血水的牛肉切成粗条。此时的牛肉中间还是生的,这不要紧,一会儿还要继续加工

5、锅中倒入油,稍多一些

6、油烧熟后,将火开小一点,放入切好的牛肉条不停地翻炒

7、炒得锅中的油都变得清亮了

8、注意,一直是用中、小火炒哈。直炒到牛肉变成深褐色,而且感觉牛肉已经炒干了,就可以将锅中多余的油倒出

9、这时需要准备好辣椒面、花椒面、芝麻和盐。

10、先将盐放入锅中拌匀,再放入辣椒面、花椒面、芝麻拌匀。(此时的火已经开到最小了)

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