萝卜泡菜

萝卜泡菜

热量:24.23千卡(100克可食部分)

人气:3229人阅读

萝卜泡菜的营养成分

每100克可食部分
  • 24.23千卡

    热量
  • 1.17克

    蛋白质
  • 0.18克

    脂肪
  • 5.29克

    碳水化合物
  • 1.01克

    纤维素

萝卜泡菜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)24.23
碳水化合物(克)5.29
脂肪(克)0.18
蛋白质(克)1.17
纤维素(克)1.01
维生素A(微克)2.31
维生素C(毫克)22.85
维生素E(毫克)0.73
胡萝卜素(微克)15.38
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.37
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)16.92
钙(毫克)45.00
铁(毫克)0.58
锌(毫克)0.28
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.09
钾(毫克)187.19
磷(毫克)27.85
钠(毫克)56.00
硒(微克)0.58

萝卜泡菜介绍

1、萝卜去皮洗净,用盐水腌过后取出,冲洗沥干切块。

2、香葱洗净,切丝;芥菜洗净,用盐水腌过后取出,冲洗沥干。

3、锅内倒入适量水,放入糯米粉,熬成糊状,放盐调味,取出放凉,成糯米浆糊。

4、盆中放入糯米浆糊、酱鲥鱼汁、辣椒粉、蒜泥、姜末、虾酱和白砂糖,调成稍稠,成腌料。

5、坛内放入萝卜块、香葱丝、芥菜、腌料,拌匀腌至入味,取适量腌好的萝卜芥菜装盘即可。

提示:萝卜泡菜可多放一些白砂糖,以去除生萝卜的辛辣味。

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。