热量:189.20千卡(100克可食部分)
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189.20千卡
热量17.44克
蛋白质11.99克
脂肪3.05克
碳水化合物0.35克
纤维素1. 肥嫩公鸡宰杀,去毛、内脏剖洗干净,带骨砍成2.6 厘米见方的块;
2. 生姜块拍松,葱切寸段;
3. 将鸡块用姜、葱、精盐、糖、料酒腌半小时;
4. 将干辣椒用温水洗净,加大蒜、生姜用擂钵舂绒成糍粑状;
5. 大蒜去皮用油炸黄捞出备用;
6. 油烧至七成热,将糍粑辣椒煸炒呈黄色;
7. 再加甜酱同炒,把腌好的鸡放入炒3~5 分钟;
8. 再加清水淹没鸡,放酱油、盐用文火烧;
9. 待鸡肉离骨,去葱、姜,加炸好的大蒜烧10 分钟即成。
色鲜红,辣香可口,肉嫩离骨。健脾开胃、气血双补、 补虚养身调理