辣子鸡

辣子鸡

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热量:189.20千卡(100克可食部分)

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辣子鸡的营养成分

每100克可食部分
  • 189.20千卡

    热量
  • 17.44

    蛋白质
  • 11.99

    脂肪
  • 3.05

    碳水化合物
  • 0.35

    纤维素

辣子鸡营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)189.20
碳水化合物(克)3.05
脂肪(克)11.99
蛋白质(克)17.44
纤维素(克)0.35
维生素A(微克)43.91
维生素C(毫克)0.24
维生素E(毫克)2.86
胡萝卜素(微克)7.77
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)5.04
胆固醇(毫克)94.11
(毫克)21.07
(毫克)11.10
(毫克)1.62
(毫克)1.09
(毫克)0.08
(毫克)0.17
(毫克)243.45
(毫克)146.14
(毫克)442.07
(微克)10.56

辣子鸡介绍

1. 肥嫩公鸡宰杀,去毛、内脏剖洗干净,带骨砍成2.6 厘米见方的块;

2. 生姜块拍松,葱切寸段;

3. 将鸡块用姜、葱、精盐、糖、料酒腌半小时;

4. 将干辣椒用温水洗净,加大蒜、生姜用擂钵舂绒成糍粑状;

5. 大蒜去皮用油炸黄捞出备用;

6. 油烧至七成热,将糍粑辣椒煸炒呈黄色;

7. 再加甜酱同炒,把腌好的鸡放入炒3~5 分钟;

8. 再加清水淹没鸡,放酱油、盐用文火烧;

9. 待鸡肉离骨,去葱、姜,加炸好的大蒜烧10 分钟即成。

辣子鸡的功效与作用

色鲜红,辣香可口,肉嫩离骨。健脾开胃、气血双补、 补虚养身调理


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