咖喱鸡块

咖喱鸡块

热量:158.36千卡(100克可食部分)

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咖喱鸡块的营养成分

每100克可食部分
  • 158.36千卡

    热量
  • 14.96克

    蛋白质
  • 7.99克

    脂肪
  • 6.68克

    碳水化合物
  • 3.23克

    纤维素

咖喱鸡块营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)158.36
碳水化合物(克)6.68
脂肪(克)7.99
蛋白质(克)14.96
纤维素(克)3.23
维生素A(微克)9.83
维生素C(毫克)0.49
维生素E(毫克)0.47
胡萝卜素(微克)61.61
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)4.50
胆固醇(毫克)77.51
镁(毫克)33.65
钙(毫克)54.77
铁(毫克)3.52
锌(毫克)1.02
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.05
钾(毫克)331.60
磷(毫克)146.83
钠(毫克)273.97
硒(微克)8.15

咖喱鸡块介绍

1、将鸡肉剁成4厘米长、3厘米宽的块,葱切段,姜切片;

2、将鸡块焯水,去除血水;

3、在锅内加入油,烧至四五成热时,把鸡块放入,用油滑至七八成熟时捞出;

4、锅内加底油,放入葱段、姜片煸炒出香味,再放入咖喱粉稍微煸一下,之后放入鸡汤、料酒、盐、味精、鸡肉,用小火烧;

5、待鸡肉酥烂时,挑去葱、姜,待汁收浓时出锅即成。


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