菌菇蔬菜汤

菌菇蔬菜汤

热量：55.13千卡（100克可食部分）

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菌菇蔬菜汤的营养成分

每100克可食部分

  • 55.13千卡

    热量

  • 2.54克

    蛋白质

  • 0.63克

    脂肪

  • 10.89克

    碳水化合物

  • 2.31克

    纤维素

菌菇蔬菜汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)55.13
碳水化合物(克)10.89
脂肪(克)0.63
蛋白质(克)2.54
纤维素(克)2.31
维生素A(微克)46.98
维生素C(毫克)8.64
维生素E(毫克)0.62
胡萝卜素(微克)282.08
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)1.84
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)22.79
钙(毫克)8.23
铁(毫克)0.99
锌(毫克)0.67
铜(毫克)0.20
锰(毫克)0.25
钾(毫克)145.19
磷(毫克)76.49
钠(毫克)7426.44
硒(微克)1.46

菌菇蔬菜汤介绍

1、玉米洗净切段；

2、菌菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净；

3、芹菜叶洗净；

4、香菇去根蒂切块；

5、煮锅加水烧开放入玉米、金针菇、香菇、滑子菇，小火煮20分钟左右；

6、放适量盐芹菜叶即可。

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