卷心菜炒牛肉

卷心菜炒牛肉

热量:78.38千卡(100克可食部分)

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卷心菜炒牛肉的营养成分

每100克可食部分
  • 78.38千卡

    热量
  • 6.96

    蛋白质
  • 3.74

    脂肪
  • 5.00

    碳水化合物
  • 0.77

    纤维素

卷心菜炒牛肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)78.38
碳水化合物(克)5.00
脂肪(克)3.74
蛋白质(克)6.96
纤维素(克)0.77
维生素A(微克)8.98
维生素C(毫克)23.32
维生素E(毫克)2.17
胡萝卜素(微克)96.00
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)2.13
胆固醇(毫克)16.80
(毫克)15.22
(毫克)34.11
(毫克)1.44
(毫克)1.28
(毫克)0.09
(毫克)0.16
(毫克)174.27
(毫克)72.58
(毫克)324.05
(微克)3.80

卷心菜炒牛肉介绍

1.准备牛肉一块

2.将牛肉切成丝,放入淀粉,料酒,生抽,黑胡椒粉用手抓匀将其腌制二十分钟。

3.准备卷心菜一颗。

4.将卷心菜洗干净切成丝。

5.将红椒切丝,大蒜和姜切成末备用。

6.开大火,锅热后放入油,油热后放入牛肉将其划熟,然后放入葱姜蒜翻炒。

7.炒出蒜香味后放入包菜,红椒,十三香,盐,一起翻炒。炒至卷心菜变软就可以出锅了。

8.装盘上桌。

小贴士

腌制牛肉时要用手去抓牛肉,这样牛肉更容易入味。卷心菜不宜炒时间太长,稍稍变软就可以出锅了。

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