鸡茸干贝

鸡茸干贝

热量:81.69千卡(100克可食部分)

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鸡茸干贝的营养成分

每100克可食部分
  • 81.69千卡

    热量
  • 5.61

    蛋白质
  • 5.77

    脂肪
  • 2.53

    碳水化合物
  • 0.46

    纤维素

鸡茸干贝营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)81.69
碳水化合物(克)2.53
脂肪(克)5.77
蛋白质(克)5.61
纤维素(克)0.46
维生素A(微克)4.75
维生素C(毫克)0.54
维生素E(毫克)0.59
胡萝卜素(微克)8.72
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.98
胆固醇(毫克)35.38
(毫克)10.11
(毫克)9.59
(毫克)0.67
(毫克)0.43
(毫克)0.02
(毫克)0.06
(毫克)98.19
(毫克)53.14
(毫克)214.55
(微克)6.41

鸡茸干贝介绍

1. 脯肉去净筋,砸成细泥;
2. 鸡茸内加入蛋清(分两次加入)搅匀,再加入淀粉、盐、味精、葱姜水搅拌成茸;
3. 干贝上的老筋剥去,洗去泥沙,放入容器中;
4. 洗净的干贝加料酒、姜片、葱段、高汤,上屉蒸2~3小时,能展成丝状即为发好,并用原汤浸泡待用;
5. 玉兰片浸发,洗净,切5厘米长的细丝;
6. 猪肥膘洗净,入锅煮熟,切5厘米长的细丝;
7. 将干贝丝、玉兰丝、肥膘丝三种原料合在一起拌上熟猪油,分成12 份备用;
8. 胡萝卜、油菜叶洗净分别切细丝;
9. 用六成热油将胡萝卜、油菜叶炸成红菜松和绿菜松,撒上精盐,放在盘中垫底;
10. 炒锅上火放入熟猪油,烧至四成热,用筷子夹一份三丝裹上鸡泥,下入油锅中炸定形,逐个做完捞出;
11. 把油加热到六成热,再复炸成金黄色至熟,捞出装在菜松上即成。

鸡茸干贝的功效与作用

补虚养身调理 气血双补调理 营养不良调理
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