尖椒干豆腐

尖椒干豆腐

别名:豆腐干

热量:108.16千卡(100克可食部分)

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尖椒干豆腐的营养成分

每100克可食部分
  • 108.16千卡

    热量
  • 8.22

    蛋白质
  • 4.98

    脂肪
  • 7.89

    碳水化合物
  • 0.54

    纤维素

尖椒干豆腐营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)108.16
碳水化合物(克)7.89
脂肪(克)4.98
蛋白质(克)8.22
纤维素(克)0.54
维生素A(微克)1.18
维生素C(毫克)0.17
维生素E(毫克)14.51
胡萝卜素(微克)29.27
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.27
胆固醇(毫克)3.00
(毫克)36.31
(毫克)152.98
(毫克)2.69
(毫克)0.91
(毫克)0.38
(毫克)0.71
(毫克)92.18
(毫克)139.32
(毫克)397.66
(微克)0.09

尖椒干豆腐介绍

1. 将干豆腐切成1厘米宽、5厘米长的条;

2. 尖辣椒切滚刀片;

3. 炒勺内放30克猪油烧热,下入葱姜末煸炒变色;

4. 加料酒、酱油、精盐、白糖、老汤200克;

5. 再下入干豆腐条,待烧透时下入尖辣椒片、味精翻炒;

6. 用湿淀粉15克(淀粉8克加水)勾芡,淋入余下猪油炒匀,出勺装盘即成。


尖椒干豆腐的功效与作用

健脾开胃调理 营养不良调理


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