姜汁墨斗鱼丝

姜汁墨斗鱼丝

热量：81.84千卡（100克可食部分）

人气：4697人阅读

姜汁墨斗鱼丝的营养成分

每100克可食部分

  • 81.84千卡

    热量

  • 12.38克

    蛋白质

  • 2.01克

    脂肪

  • 3.49克

    碳水化合物

  • 0.10克

    纤维素

姜汁墨斗鱼丝营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)81.84
碳水化合物(克)3.49
脂肪(克)2.01
蛋白质(克)12.38
纤维素(克)0.10
维生素A(微克)2.59
维生素C(毫克)1.45
维生素E(毫克)2.12
胡萝卜素(微克)15.54
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.49
胆固醇(毫克)178.23
镁(毫克)34.95
钙(毫克)17.32
铁(毫克)1.06
锌(毫克)1.12
铜(毫克)0.56
锰(毫克)0.17
钾(毫克)341.09
磷(毫克)137.00
钠(毫克)528.77
硒(微克)29.71

姜汁墨斗鱼丝介绍

1. 墨斗鱼撕去表面薄皮，去骨，洗净黑膜，切3厘米长细丝；
2. 鱼丝放进开水锅中煮熟，时间不宜过长，捞出，晾凉，放碟中；
3. 将黄瓜洗净切丝；
4. 姜刮净皮，切细末；
5. 黄瓜丝放在墨斗鱼上面，姜末与其他调料放在一起，调匀，浇在墨斗鱼丝上，拌匀即可。

姜汁墨斗鱼丝的功效与作用

补血食谱 月经不调食谱 健脾开胃食谱 滋阴食谱 利尿食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。