姜蒜鲍鱼鸡煲

姜蒜鲍鱼鸡煲

热量：147.88千卡（100克可食部分）

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姜蒜鲍鱼鸡煲的营养成分

每100克可食部分

  • 147.88千卡

    热量

  • 17.55克

    蛋白质

  • 7.40克

    脂肪

  • 2.79克

    碳水化合物

  • 0.04克

    纤维素

姜蒜鲍鱼鸡煲营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)147.88
碳水化合物(克)2.79
脂肪(克)7.40
蛋白质(克)17.55
纤维素(克)0.04
维生素A(微克)42.14
维生素C(毫克)0.11
维生素E(毫克)0.98
胡萝卜素(微克)2.05
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)4.36
胆固醇(毫克)131.05
镁(毫克)27.38
钙(毫克)62.40
铁(毫克)5.74
锌(毫克)1.21
铜(毫克)0.21
锰(毫克)0.14
钾(毫克)226.93
磷(毫克)137.12
钠(毫克)639.06
硒(微克)13.45

姜蒜鲍鱼鸡煲介绍

1. 开罐倒出鲍鱼，切片；
2. 将鸡宰杀洗净，斩件，加味捞出，放入滚油内泡过候用；
3. 烧热瓦缸，下油，爆过姜、蒜和鸡件，倾下半碗清水和少量鲍鱼水，调适味焖十五分钟，加入鲍鱼片同焖片刻，下些粉芡、熟油即成。

姜蒜鲍鱼鸡煲的功效与作用

滋阴食谱 月经不调食谱 便秘食谱 肝调养食谱 补血食谱 高血压食谱
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