花生排骨煲木瓜

花生排骨煲木瓜

热量：77.03千卡（100克可食部分）

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花生排骨煲木瓜的营养成分

每100克可食部分

  • 77.03千卡

    热量

  • 3.62克

    蛋白质

  • 5.57克

    脂肪

  • 3.41克

    碳水化合物

  • 0.40克

    纤维素

花生排骨煲木瓜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)77.03
碳水化合物(克)3.41
脂肪(克)5.57
蛋白质(克)3.62
纤维素(克)0.40
维生素A(微克)20.25
维生素C(毫克)6.74
维生素E(毫克)0.70
胡萝卜素(微克)114.66
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.30
胆固醇(毫克)19.51
镁(毫克)9.75
钙(毫克)7.04
铁(毫克)0.40
锌(毫克)0.51
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.06
钾(毫克)65.34
磷(毫克)29.02
钠(毫克)91.15
硒(微克)1.76

花生排骨煲木瓜介绍

木瓜去皮去籽，切小块备用。排骨洗净飞水、花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。以上材料放入砂锅，一次性加足清水大火烧开，改小火煲2-3小时，出锅前加盐调味即可。

花生排骨煲木瓜的功效与作用

木瓜性温、味酸，入肝、脾经； 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。

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