红枣养颜豆浆

红枣养颜豆浆

热量：33.29千卡（100克可食部分）

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红枣养颜豆浆的营养成分

每100克可食部分

  • 33.29千卡

    热量

  • 1.97克

    蛋白质

  • 0.88克

    脂肪

  • 4.90克

    碳水化合物

  • 0.96克

    纤维素

红枣养颜豆浆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)33.29
碳水化合物(克)4.90
脂肪(克)0.88
蛋白质(克)1.97
纤维素(克)0.96
维生素A(微克)2.05
维生素C(毫克)0.25
维生素E(毫克)1.09
胡萝卜素(微克)12.18
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.13
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)11.55
钙(毫克)12.00
铁(毫克)0.51
锌(毫克)0.20
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.13
钾(毫克)91.53
磷(毫克)26.29
钠(毫克)0.28
硒(微克)0.34

红枣养颜豆浆介绍

1.将黄豆用清水浸泡10-12小时，捞出洗净；红枣洗净，去核，加温水浸泡。

2.将红枣、黄豆放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机。待豆浆制作完成后过滤，加入冰糖调匀即可。

红枣养颜豆浆的功效与作用

红枣既补血又养颜，还有健脾、益气、生血、滋养肌肤的作用，其维生素含量为百果之冠，维生素C 能抑制皮肤中黑色素的形成，预防色素沉淀。
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