红烧鲤鱼

红烧鲤鱼

别名:鲤鱼

热量:83.85千卡(100克可食部分)

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红烧鲤鱼的营养成分

每100克可食部分
  • 83.85千卡

    热量
  • 9.77

    蛋白质
  • 3.66

    脂肪
  • 2.86

    碳水化合物
  • 0.05

    纤维素

红烧鲤鱼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)83.85
碳水化合物(克)2.86
脂肪(克)3.66
蛋白质(克)9.77
纤维素(克)0.05
维生素A(微克)15.65
维生素C(毫克)0.31
维生素E(毫克)0.77
胡萝卜素(微克)10.52
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.52
胆固醇(毫克)46.73
(毫克)22.17
(毫克)30.98
(毫克)0.80
(毫克)1.17
(毫克)0.04
(毫克)0.08
(毫克)194.12
(毫克)116.58
(毫克)335.76
(微克)8.40

红烧鲤鱼介绍

1. 先把鱼去鳞、鳃、鳍,然后剖腹除去内脏,冲洗干净,沥干水分;

2. 治净的鱼放肉墩上用刀剞上花刀,用酱油、盐、黄酒浸腌片刻;

3. 在猪肥膘肉的剔皮部横剞数刀,再顺长切成火柴根厚的鸡冠肉片;

4. 姜、蒜切片,葱斜切为3 厘米长的马耳形待用;

5. 火上架炒勺烧热,倒入熟猪油,烧至八成热时,把腌入味的鱼分两段(前、后两部)下勺,炸至上色滗漓出油;

6.  炒勺内留油,把猪肥膘推入煸炒,紧接放入葱、姜、蒜微炒,然后加汤500毫升,酱油、盐、白糖、黄酒和味精,将炸好的鱼放入,移小火烧30分钟,使鱼入味;

7. 再用水淀粉勾芡汁,将鱼盛入鱼盘内对接成一条;

8. 所有的芡汁全部淋浇在上面,即可上桌。

红烧鲤鱼的功效与作用

通乳调理、动脉硬化调理、水肿调理


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