热量:107.01千卡(100克可食部分)
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107.01千卡
热量6.89克
蛋白质7.24克
脂肪3.73克
碳水化合物0.42克
纤维素1、将海参去内脏,洗净,在沸水中去碱味,切成条;
2、墨鱼、冬笋洗净,切成片,小白菜洗净切成两段;
3、豆腐切成长条,下油锅炸至金黄色盛在盘内;
4、锅中油烧至六成热时,下姜、葱炒香,加水烧沸,倒入冬笋5分钟后,加入小白菜略煮,即捞入碗内;
5、锅内加入料酒、精盐、胡椒粉、海参、豆腐、墨鱼共烧至熟,下香油、味精,起锅倒入盛小白菜的碗内即成。