海带炖排骨

海带炖排骨

热量:167.13千卡(100克可食部分)

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海带炖排骨的营养成分

每100克可食部分
  • 167.13千卡

    热量
  • 9.36克

    蛋白质
  • 13.56克

    脂肪
  • 2.47克

    碳水化合物
  • 0.54克

    纤维素

海带炖排骨营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)167.13
碳水化合物(克)2.47
脂肪(克)13.56
蛋白质(克)9.36
纤维素(克)0.54
维生素A(微克)27.59
维生素C(毫克)0.02
维生素E(毫克)0.44
胡萝卜素(微克)142.68
维生素B1(毫克)0.17
维生素B2(毫克)0.18
维生素B3(毫克)2.57
胆固醇(毫克)62.75
镁(毫克)35.76
钙(毫克)117.98
铁(毫克)2.29
锌(毫克)1.57
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.71
钾(毫克)223.74
磷(毫克)66.59
钠(毫克)134.19
硒(微克)6.69

海带炖排骨介绍

1.烧热锅,放入少量的油, 下入冰糖进去翻炒;
2.小火慢慢煸炒直至完全融化成棕红色后下入排骨进去翻炒;
3.将排骨翻炒上色, 加入姜片、香叶和八角进去翻炒;
4.再加入适量的料酒翻炒几下;
5.再加入海带结进去翻炒;
6.将炒过的海带排骨放入电饭煲中;
7.加入少许水;

8.按下平常煮饭的功能键; 

9.煮好后加入适量的盐和胡椒粉拌均匀即可;

10.盛入盘中。
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