热量:64.21千卡(100克可食部分)
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64.21千卡
热量0.96克
蛋白质3.17克
脂肪8.19克
碳水化合物0.54克
纤维素1、黄瓜用炭烤至表皮酥脆,放入冷水中浸至不烫手,洗净烧烛的表皮,对半切开,去掉里面的籽。
2、将黄瓜切块,放入大碗中与盐、酱油、大蒜、辣椒(末)、紫苏(切碎)、大米淀粉拌匀(使每一块黄瓜表面都附着粉末,装盘上锅蒸(10分钟即可,黄瓜原本就是熟的,主要是将大蒜和米粉蒸熟),
3、蒸好后放入鸡精,将菜籽油和猪油板下锅熬至十层热,浇淋在蒸好的黄瓜上,放在葱末,拌几下,粉蒸烤黄瓜就做好了。